说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才(cái)会(huì)出(chū)现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或(huò)者生(shēng)活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ王菲是什么星座，王菲是什么星座的人)，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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