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耐克品牌和乔丹品牌是什么关系一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量是多少以及一个鹅蛋的(de)热量是多少大(dà)卡，一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少千焦，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅(é)蛋的(de)热量等问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约(yuē)等(děng)于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

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　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维(wéi)生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个(gè)鹅蛋，喝一(yī)个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加入(rù)适(shì)量清水、少量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该打(dǎ)开蒸锅的(de)盖(gài)子，用筷(kuài)子不(bù)断(duàn)搅拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋(dàn)就可(kě)以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需要混合适量的(de)绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳组合。

　　做的(de)时候(hòu)，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄(báo)片(piàn)，用油加热(rè)，加入葱(cōng)花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒到(dào)软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量的食盐调味，然后就可(kě)以从锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食(shí)用，味道特(tè)别(bié)好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应(yīng)该(gāi)直接放在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风处腌(yān)制40天(tiān)后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪，还(hái)有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中(zhōng)一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组(zǔ)织发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含于(yú)蛋(dàn)黄(huáng)内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含(hán)量(liàng)较多(duō)，很(hěn)容易被人体吸(xī)收，可以作(zuò)为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富(fù)，含(hán)有丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有很好补益(yì)作用。