说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

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3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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